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说到这里,陈欣欣遗憾地说:“唉!真惋惜我没早点儿向你讨教。快,照旧说说我如今该怎样补充吧!”因而,我向她提出了3点倡议。

1 准确饮食

正在坐月子时期,保持“平衡饮食”和“重质不重量”的饮食标准,应只管防止摄取高热量及高脂肪的食物,如油炸食物、蛋糕、肥肉等,腌渍类或太咸的食物会引起产妇下半身水肿,该当忌口。

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产妇应当多吃富含维生素C的食品,如柑桔、草莓、蔬菜等,那样干能够淡化色素,继而淡化妊娠纹:多吃绿豆、薏仁、冬瓜、山药等利水食品,那样能够紧致肌肤,使妊娠纹变得细而浅;多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品,还能够吃些富含胶质的食品,以增添皮肤的胶原卵白,继而增添真皮的延展性,到达清除妊娠纹的目标。

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2 多做活动

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